茶多酚的副作用有哪些 吃太多可能会损害神经

过量饮用茶多酚可能会损害人的神经。长期过量食用茶多酚甚至可能导致一些疾病的发生，影响人们正常的生理功能。因此，在正常情况下最好不要食用过量的茶多酚，否则会对身体健康造成很大的危害，而适量食用茶多酚对身体会有一定的好处。

首先，茶多酚的好处

虽然大量饮用茶多酚会对身体产生一定的负面影响，但适当饮用茶多酚也会对身体有很多好处。有人说茶多酚是一种天然抗氧化剂。定期食用适量的茶多酚可以缓解人体衰老。此外，茶多酚还含有丰富的维生素，可以为身体提供必要的营养。

不仅如此，茶多酚对皮肤保养也有很好的效果，所以女性最好每天喝一杯茶多酚，这样可以让她们的皮肤更光滑、更湿润。对于便秘患者，适量饮用茶多酚也有助于胃肠消化，使便秘症状明显改善。绿茶是十大健康食品之一，含有大量的茶多酚。多喝绿茶对你的健康有益。

二。食用茶多酚的注意事项

对于一些营养不良的人来说，最好不要吃茶多酚，因为茶多酚会抑制人体对蛋白质的吸收，从而加重营养不良的症状。然而，孕妇最好不要吃茶多酚。孕妇一旦摄入茶多酚，可能会对胎儿的发育产生一定的影响，而且对孕妇的健康也相对不利。

茶多酚能起到很好的提神作用，所以睡觉前最好不要吃。如果睡前吃了茶多酚，人们会失眠，第二天早上会觉得很累，这将大大降低工作效率。当你吃茶多酚时，你必须注意控制体重。一般来说，每次服用茶多酚的重量不应超过0.242克。一旦体重超标，就会对身体造成一定的伤害。